- Полноценное питание.
- Образ жизни: сон, физическая активность, стресс.
- Нутрихакинг для мозга: эффективные практики и комплексная поддержка в высокоинтенсивный период.
- Полноценное пищеварение: диагностика нарушений и поддержка органов ЖКТ.
- Коррекция дефицитов: водорастворимые и жирорастворимые витамины, минералы.
- Нутрициологические стратегии для поддержки в различных возрастных периодах.
- Особые случаи: как сохранить полноценность рациона и поддерживать себя при питании вне дома.